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夏季多吃苦瓜有益健康和美容
网站编辑 / 2011-01-27

导语:苦瓜是非常好的食用蔬菜,苦瓜性味苦、寒但却可以清热解暑、滋阴降火,而且苦瓜还是很好的******蔬菜,长期食用苦瓜可以袪除脸部的斑点,有美白淡斑的功效。  苦瓜含有丰富的纤维素和维生素,具有清热******的功效。能够促进其他营养食物的吸收,能够排出体内毒素和有害物质。

  苦瓜是非常好的食用蔬菜,苦瓜性味苦、寒但却可以清热解暑、滋阴降火,而且苦瓜还是很好的******蔬菜,长期食用苦瓜可以袪除脸部的斑点,有美白淡斑的功效。

  苦瓜含有丰富的纤维素和维生素,具有清热******的功效。能够促进其他营养食物的吸收,能够排出体内毒素和有害物质。

  

       苦瓜的食用方法也很多,请看以下几种美白淡斑食谱:

  醋泡苦瓜:把苦瓜去籽切片放在陈醋浸泡30分钟,可加入适量的白糖即可食用。

  榨取苦瓜汁:把苦瓜切段后,加入适量水放入榨汁机里榨成汁,再加入少量的蜂蜜,每天可饮喝一杯苦瓜汁。

  蒸苦瓜:将苦瓜去籽放入适量的猪肉、盐、酱油等等调料,放入锅里蒸熟便可食用。

  清炒苦瓜:将苦瓜去籽切小片,放入适量的油进行翻炒,再加入调料便可食用。

  苦瓜猪骨汤:把去籽的苦瓜切段后和洗净的排骨放入适量的水炖熟后加入调料便可食用。

  苦瓜的************效果是非常显著的,需要坚持食用苦瓜,美白淡斑的效果才会更加有效。

 

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